萨拉·芭努出生于1944年8月23日，是印度老电影美女演员娜希姆·芭努的女儿，大半部分的童年在英国度过。1960年，16岁的萨拉第一次出现在印度电影里，她十分热爱电影和表演，也是一位十分努力的女子，但是年少的她并没有经历过专业的舞蹈培训，而许多印度电影的演员都需要扎实的舞蹈功底。随后，萨拉拜师苦练多年，她成为了优秀的舞蹈家，并在一些印度老电影里大秀超群的舞技。早期时的萨拉美丽灵动，身上带着一股女神的仙气，出演的电影多为浪漫爱情一类，1966年结婚，嫁给了男演员Dilip Kumar。60年代末期萨拉成功转型，挑战大喜剧，大悲剧。随后1971年到1976再创巅峰，褪去了曾经的青涩，带着成熟魅惑的表演塑造了后人难以超越的经典形象。80年代淡出影坛.