阿玛拉·保罗(Amala Paul)于1991年10月26日，出生在喀拉拉邦埃纳古纳姆的一个马来亚力基督教家庭，父母分别是保罗·瓦吉斯(Paul Varghese)、安妮丝·保罗(Annice Paul)。阿玛拉在govt boys HSS学院完成了高中升学考后，她利用假期开启了演艺事业。随后她考入柯钦圣特蕾莎学院，攻读英语学士学位，如今她还是大三学生。她的父亲严厉反对她追求演艺事业，迫于她哥哥阿布吉斯·保罗(Abijith Paul)强烈支持她的事业雄心的压力，最终被迫妥协。后来她声称自己的基因里有表演艺术的天分，并透露她母亲是名歌手，父亲在大学里教授戏剧课。电影《Sindhu Samaveli》上映前，在导演萨米(Samy)的坚持下，阿玛拉将自己在演员表中的名字改为艺名Anakha。虽然当时阿玛拉的名字已经很红，但导演很喜欢那个老牌女演员Anakha。不过，在《Sindhu Samaveli》全局惨败后，她便恢复使用她的出生名，因为她觉得改名给她带来了坏运气。 2012年，阿玛拉·保罗(Amala Paul)首部上映的作品是N. Lingusamy执导的全明星阵容动作片《狩猎》，这是她首次与阿里亚(Arya)、马德哈万(R. Madhavan)、萨米拉·莱迪(Sameera Reddy)合作。这部名利双收的电影被《纽约时报》评为“落俗套的影片也能带来惊喜”。对阿玛拉演技的回馈褒贬不一。Sify的某影评人评价她说，“可爱的外表、灵活的表演见证了一位明星的诞生”。Rediff的评论人Pavithra Srinivasan却说，“趾高气昂、撅嘴绷脸、演技夸张、次之又次”。2012年情人节档，阿玛拉共有三部电影同时在一周内上映，巴拉吉·莫汉(Balaji Mohan)执导的双语片《恋情一团糟》(泰米尔语)、《失败的爱情》(泰卢固语)在业界评价和商业利润上双丰收。该片分泰米尔语和泰卢固语，阿玛拉饰演的女大学生Parvathi与悉达(Siddharth Narayan)邂逅了一段浪漫的爱情。关于泰米尔语版，《印度信徒报》某评论人这样写道，“阿玛拉·保罗(Amala Paul)，在我欣赏完她近期几部充满说服力的电影后，最终我看出她是货真价实的女主角”。另一个评论家标注说，“自然的邂逅”、“很高兴看到她近期的作品从角色到服装都与她的年龄相符”。Rediff.com称泰卢固语版令人“耳目一新”，并强调两人在荧幕上的化学反应是“耀眼的火花”。她与Adharvaa合作主演的爱情惊悚片《为你朝思暮想》也与前两部同档期上映，在片中她饰演一个来自班加罗尔的摩登女孩Charulatha。电影收获了褒贬不一的评价，但两人的荧幕化学反应却受到评论界的由衷赞赏。某知名评论家称，“阿玛拉已可轻松驾驭其演技”。之后她在著名导演Dr. Biju的电影《天空的颜色》中出演了一个很有名的角色，这是她的首部严肃艺术电影。该片入围第15届上海国际电影节竞赛单元，并最终获得金爵奖。随后，她搭档马拉雅拉姆老牌影星穆汉拉勒(Mohanlal)，在电影《宝贝快跑》中饰演一名新闻频道资深编辑。该片取得了巨大商业成功。她的表演以及与穆汉拉勒(Mohanlal)之间的荧幕化学反应也获得高度赞赏。