斯科特·黑斯廷斯 （ 保罗·莫库利奥 饰）从六岁起就开始准备参加澳大利亚交谊舞联合会的冠军赛，他母亲在自家开办的肯德尔舞蹈学校教课，对儿子斯科特寄予了厚望。父亲道格多年前也参加过交谊舞比赛，他暗中欣赏儿子的叛逆精神。在地区性舞蹈半决赛时，年轻的斯科特因冲动地尝试了几个新舞步而遭到交谊舞联合会主席的训斥，此人坚持不存在新舞步的理念。因错失了冠军，斯科特的舞伴利兹离开了他，去跟一名上年纪的冠军结伴参赛，迎合裁判的标准跳舞。在肯德尔舞蹈学校上课的女生弗兰 （ Tara Morice 饰）长相普通，缺乏舞蹈经验，但主动提出愿意和斯科特一起跳舞。当然，首先要去掉她的那副眼镜和保守的发型。但弗兰确实成了斯科特的灵魂伴侣，和他一样渴望尝试新的舞步。这件事遭到舞蹈学校的反对，尤其令斯科特的那位爱指手画脚的母亲沮丧。因此，斯科特与弗兰私下练习。他们在弗兰的西班牙父亲和祖母指导下，学习弗拉明戈舞，并把这种舞蹈风格融入他们准备的一段拉丁舞，以便参加一年一度的最重要舞蹈比赛 。