《变形计》是一档生活角色互换类纪实节目，秉承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致。在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益”的目的。