人人都渴望知晓健康长寿的秘诀，如今科学家掌握了更多信息，能助力我们更健康地迈入老年阶段。全球的最新研究成果有助于我们延缓衰老。在美国，研究发现饮食上的简单调整就能帮助我们维持健康，甚至有可能让我们活到百岁；德国的一项突破性研究找出了最能延缓衰老的运动；积极思考的能力竟能让我们年轻7岁；我们还发现一些人人都能做到的简单之事可以让我们更长寿……如果你曾幻想让时光倒流，如今的科学或许已掌握了其中秘诀。