鲁本·费弗（ 本·斯蒂勒 饰 ）是个循规蹈矩、最害怕冒险的男人，长这么大一直觉得平平淡淡老老实实就比什么都好，平凡的他好不容易娶了个老婆丽莎（ 黛伯拉·梅辛 饰）去渡蜜月，结果追求刺激的老婆却跟着他们的潜水教练——一个威猛的肌肉男跑了。这种事对于再面再能忍让的男人来说也必定是一辈子的奇耻大辱，鲁本一时间心灰意冷。一次偶然的机会，鲁本遇到他儿时的好友、神神叨叨的女孩波莉（ 詹妮弗·安妮斯顿 饰），如果性格也有两极的话，鲁本是北极点，那波莉无疑就是南极点。这个女孩热衷于任何和冒险啦刺激啦挑战啦有关的事，她拽着鲁本满世界疯玩，参加各种危险疯狂的极限运动、吃他以前从不敢沾染的辛辣食物、扭腰摆臀地跳起火热撩人的萨尔萨舞。短短几天之间，鲁本就被波莉拉着尝试了许多以前自己想都不会去想的事物，总之，波莉就是要用尽一切办法告诉鲁本：人生苦短，我们不能让时间白白流逝，等到老的时候躺在床上后悔不迭。和波莉几天的相处对鲁本来说充满了各种各种的新奇惊喜，无异于在活了小半辈子以后，发现了一个全新的人生领域，他在不知不觉中放下了一直无法释怀的不愉快经历，近而发现自己已经爱上了开朗活泼的波莉，两个人会发展出怎样的一段罗曼蒂克的感情。