刚毕业的女孩夏天正面临毕业期的迷茫,她自小有着登上舞台的明星梦想,却被 镜头恐惧症困扰,只要一面对镜头她就会紧张地打嗝。巧合之下,夏天帮助偶像萧然逃脱狗仔队的围堵,为了报答夏天,萧然引荐夏天 成为了公司新女团《火星少女队》的艺人助理。夏天开始了每天跟着火星少女队的女练习生们一 起训练和演出的生活,自己也在过程中努力练习。队长林岚因为舞台事故在舞台考核演出前夕受伤,为了履行对资方四人成团的承诺,经纪人让夏天临时顶替,却没想到她在镜头前打嗝划水的表现引发了网络上巨大的讨论,收获了超高的人气和话题度。为了流量,公司决定让夏天暂时取代林岚,夏天成为了临时练习生,本以为离明星梦想更 近一步的她却遭受到了前所未有的网络暴力、私生饭威胁、自我怀疑等等难题。最终,在粉丝的鼓励、队友的帮助、公司的支持下,夏天重新振作自己,终于站上了属于自己的出道舞台,圆满了自己的梦想。