保罗·克洛伊 （亚当·桑德勒饰）是美国职业橄榄球队的皇牌四分位，因为某种原因被关进了监狱，大学校际金牌教练奈特·斯卡布罗 （伯特·雷诺兹饰）在外风光十足，却也在同一时间被关了进去。两人在狱中狭路相逢，火药味十足。监狱长沃顿·海森 （詹姆斯·克伦威尔饰 ）酷爱橄榄球，但却生性残忍。他令保罗在狱中组建一支橄榄球队，起初囚犯们都毫无兴趣，但是当他们发现对手竟然是狱警的时候，都变得异常踊跃和团结起来。因为这正是报复那些残暴的狱警平时对他们种种欺压的大好机会。于是狱友们都将希望放到保罗身上，希望他能率领全队，给狱警队一记痛击。在队友们的鼓励与信任之下，保罗终于放下架子，同奈特和好，联手对抗沃顿的压迫。凯尔特克 （克里斯·洛克饰）是一个喋喋不休的经理人。渐渐地，保罗赢得了伙伴们的尊重，并成为球队的精神领袖。可他也因此招致了沃顿的嫉恨。