该片由《广场恩仇录》《一路前行》《云上音乐会》《最燃不过夕阳红》《冷静冷静》五个故事单元组成。由牛大姐 （ 蔡明 饰）牵头组织的社区广场舞团和高中生黄笑 （ 李汶翰 饰）带领的篮球队同时面临着大型比赛的训练压力，双方围绕社区内共用的场地产生了一轮又一轮的冲突，矛盾不断激化。黄笑的爷爷老黄 （ 张双利 饰）被牛大姐安排来做通自家孙子的工作，几轮斗智斗勇过后，一场自导自演的“碰瓷”戏码终于迫使篮球队作出让步。广场舞团参赛结束后，黄笑却意外得知爷爷患上了脑瘤……都市女孩陈静羽 （ 杨超越 饰）受到男友意外去世的打击，陷入消沉抑郁。自驾进藏途中，汽车在进入北川的公路上意外抛锚，于是陈静羽落脚在民族风情浓郁的羌寨，并结识了修车店店主杨词典 （ 王迅 饰），以及民宿老板老魏 （ 潘斌龙 饰）、老板娘秀芬 （ 黄允桐 饰）。十三年前的那场大地震，给这里的人们带来了生命与情感的巨大创伤，但如今的村寨已经恢复了欢声笑语的生活。住在村寨的几天时间里，朋友们了解了陈静羽的故事，也向她分享了亲历灾难的伤痛回忆和各自的疗愈历程……来自贫困山区、身怀音乐梦想的四名少年组成了“窜天猴乐队”。为参加比赛，乐队老大侯家瑞 （ 王锵 饰）带着三个弟弟 （ 白泽泽 、 边少帅 、 高明辉 饰）偷偷坐上了开往北京的列车。乘务员小金 （ 蓝盈莹 饰）、列车长老贾 （ 喻恩泰 饰）与四人组展开了一系列斗智斗勇的追逃战，乘警小白 （ 白敬亭 饰），乘客阿牛 （ 姚弛 饰）、岳越 （ 衣云鹤 饰）也被迫卷入其中。此时却传来消息，前方线路上发生落石封路的意外事故，列车被困在半途。面对即将错过的比赛，少年们流下了不甘的泪水，人们这才了解到乐队参赛的背后动机。在热心群众的联手支援下，少年们最终能否战胜地理的阻隔，将“不可能”变为“可能”……张老太 （ 张凯丽 饰）与老伴老李 （ 范明 饰）一同被女儿接到大城市照顾外孙，却难以适应现代社会的生活节奏，原本要强能干的她在女儿家中变得笨手笨脚，处处显得格格不入；女儿小李 （ 杨子姗 饰）、女婿杨大迪 （ 杨迪 饰）为母亲无法融入大城市的生活伤透脑筋，于是针对母亲喜欢歌星蔡国庆的心理，利用技术手段策划了一场善意的欺骗。然而两位老人的态度让事情发展逐渐偏离计划，直到母亲在节目录制现场见到了蔡国庆本人……