2022年，速滑小将严阳（欧豪 饰）即将代表中国队出战世界青年锦标赛。他手持父亲严振华穿过的红色冰鞋，往昔回忆如潮水般涌上心头。这双冰鞋，承载的不仅是他对冰雪运动的坚定承诺，更是严家三代人与冰雪之间深厚缘分的延续。 时光回溯到1980年，年幼的严振华在父亲严义国的悉心指导下开启了滑冰之路，还结识了来自哈尔滨的女孩李冰河，二人成为花滑搭档。尽管在残酷的竞技道路上相互扶持，却终究没能抵御时代变迁的浪潮，最终分道扬镳。 随着严振华的儿子严阳逐渐长大，严家与冰雪运动的故事迎来了新的篇章。2019年，不顾父亲严振华的反对，严阳毅然加入短道速滑青训营，却因实力有限，只能给女选手金莹当陪练。好在有冠军教练陈谨的指导，严阳成功实现逆袭。他与金莹相互鼓励，携手踏上了世界青年锦标赛的赛场。这不仅是严阳个人的成长与拼搏历程，更是严家三代人与冰雪情感纽带的传承，彰显了他们在冰雪运动中所蕴含的……