故事讲述杰克和十六岁的女儿罗斯居住在一个渺无人烟的小岛上，因为杰克希望藉此可以远离繁嚣，完全隔绝世俗对女儿的影响。杰克是一个环保主意者，更是一名拒绝利用现代科技的人，家中连一部电视也没有，因为他觉得电视就是奢侈的玩意，而他亦很讨厌那些不像他同样崇尚环保和甘于平淡的人。后来，杰克患了重病，他想到女儿罗斯已经十六岁了，面对的问题亦随着年龄而增多，假如他病逝，那罗斯便要学会独立，而且要面对外面世界的新事物。于是，为了使罗斯较容易适应这个世界，他特意邀请他的女朋友卡夫莲以及其两名儿子搬往杰克的家里居住，那么，卡夫莲便代替杰克的父亲角色，照顾罗斯的日常生活。可是，罗斯认为杰克这样做是出卖了她，于是她变得行为失控，且刻意为杰克制造出各种麻烦。杰克见事情已达到无法控制的地步，唯有被逼采取行动，希望罗斯能明白他的用意。杰克找来了自己的前女友凯瑟琳（凯瑟琳·基纳 Catherine Keener 饰），她带着自己的两个儿子来到了岛上，开始了和萝丝的“同居生活”。然而，萝丝却将凯瑟琳的到来看做是一种背叛和挑战，陷入愤怒的情绪之中无法自拔。看到女儿的情绪濒临崩溃的边缘，杰克知道，作为一名父亲，他是时候要开始行动了。