体操运动员霍普·安·格里高利 （ 梅丽莎·劳奇 饰）曾因获得奥运会女子体操铜牌而成为了美国人眼中的传奇人物，但比赛中意外受伤使她不得已黯然退赛。多年以后霍普·安已被人们遗忘，从大家心目中的“美国甜心”变成了一个脾气古怪、言语粗暴的女神经。如今的她，生活在家乡俄亥俄州一个鸟不生蛋的小镇阿默斯特，寄居于父亲的地下室，靠着自己残存的名声混口饭吃——毫不夸张地说，她现在只能利用逐渐褪色的奥运光环，在当地商场的美食专柜换取免费披萨。霍普的单亲老爸斯坦 （ 盖瑞·科尔 饰）是一个邮递员，每天奔波劳碌辛苦养家，却不能使女儿重新燃起生活的希望。没有工作的霍普仍然整日穿着自己的体操运动服，靠偷老爸的钱度日。但是这种枯燥郁闷的日常生活突然间被打破了，与她日益疏远的前教练忽然辞世，并在遗嘱中特意将大量遗产留给了霍普·安，但条件是她必须继续训练当地的一名未来体操天才麦琪·汤森 （ 海莉·路·理查森 饰）。出于对金钱的贪婪，霍普·安同意了。一开始的时候，为了保持自己在家乡的优越感，霍普·安试图故意破坏麦琪参加即将举行的体操世锦赛的计划。但是前奥运冠军兰斯·塔克 （ 塞巴斯蒂安·斯坦 饰）的出现引发了一个新的对立关系，使霍普·安打起了一丝干劲儿去尝试真正帮助麦琪 。