1989年，迈克・奥唐纳 （ 扎克·埃夫隆 饰）在高中的篮球赛场上可算是叱咤风云的明星级人物，而且已经有多所大学向他抛出了橄榄枝，有意以奖学金的方式招募他——如此看来，被迈克牢牢地抓在手中的是一个异常辉煌且光明的未来。然而世事不尽如人意，就在迈克踌躇满志地准备好了面对即将到来的挑战时，他的女朋友斯嘉丽 （艾莉森·米勒饰）却告诉他自己怀孕了，于是迈克将一切都抛到了脑后，决定和斯嘉丽以及他们的小孩共同生活。时光飞逝，在差不多过去了20年后，已经步入中年的迈克 （ 马修·派瑞 饰）早就没了高中那会儿的荣耀和风光，而他和斯嘉丽 （莱斯利・曼恩饰）的婚姻也走向最终的破裂。显然迈克在事业方面也不太顺利，刚刚失去了一个晋升的机会——在他的两个十几岁的孩子眼中，他就是一个不折不扣的失败者。而且他还被迫要去面对在高中的时候非常讨人厌的同学内德·弗里德曼 （汤玛斯·莱恩饰），时过境迁，如今的奈德已经成为亿万富翁了。遭遇挫折的迈克似乎更加怀念高中毕业的那段时光了，想象着如果当初做出不一样的决定，过得应该是另一番别样生活了。让迈克始料不及的是，他真的得到了第二次机会，在他遇到一位神秘的看门老人 （布莱恩·道尔-莫瑞饰）之后，竟然不可思议地再一次变成了17岁的模样——可不幸的是，迈克年轻的外表再配上30多岁的苍白心态，在2009年的今天看来，实在是非常保守且缺乏信心的表现。兴致勃勃的迈克努力地想要重现他曾经最为辉煌的年代，并没有意识到有可能因此失去他曾经拥有过的美好的一切 。