美国黑人田径明星杰西·欧文斯 （ 斯蒂芬·詹姆斯 饰）在教练拉里·斯奈德 （ 杰森·苏戴奇斯 饰）的指导下，克服种种阻碍，顺利参加柏林奥运会，在1936年德国柏林奥运会上打破三项世界纪录获得4枚金牌。以成绩嘲弄了阿道夫·希特勒的种族歧视言论。但就是这样一位在奥运会为美国连得4块金牌的杰西·欧文斯，回到美国参加为自己举办的庆功宴时，却也只能走酒店的服务员通道。他努力奔跑不是为了什么，只想在那10秒钟里获得无上的自由。