电大语文老师叶知良(张国立饰)阴差阳错地认识了年轻漂亮的专业舞蹈演员丁歌(韩雨芹饰)。本不愿意给业余舞迷当老师的丁歌，遭受了失恋等一系列打击之后近乎绝望，在叶知良的帮助和劝慰之下，丁歌重拾信心、鼓起勇气，决定认真地当好一名社区国标舞老师，并带领学员们在区里的比赛中取得了优秀的成绩。跳舞的过程也是寻找自我的过程，在这个过程中丁歌和学员们的生活情感故事层出不穷，他们通过跳舞，不但得到了成长，同时也慢慢悟出了人生的真谛，叶知良和丁歌在最后也都各自找到了属于自己的真爱。