研究所工程师孟飞携新伞翼飞2000回队试用。孟飞点将，女队队长兼教练周天翔带着刚从地方院校进修回来的队员夏雪和胆子比较小农村籍队员丁小小试跳。丁小小看错手势跳出机舱，遭遇强旋转气流，伞没有完全张开带人向下翻滚。夏雪违规随丁小小跃出舱门，为救丁小小，夏雪跌伤住院。丁小小出现恐伞症。因女队事故不断，周天翔被免去教练职务。新教练孟飞与队长周天翔就如何处理夏雪和丁小小，如何训练这支队伍意见分歧，结成一对冤家搭档。带着队伍卧薪尝胆，艰苦奋斗，进军全国赛。全国比赛因为新伞翼飞2000技术问题失利。队伍再次陷入低谷。孟飞因为力推新伞，备受责难。她父亲酗酒、赌博，使处在旋涡中心的孟飞雪上加霜。在情感生活里，夏雪暗恋周天翔，孟飞和周天翔阴错阳差的产生恋情。女队员张雨晨遇飞行员王帅，而王帅是雨晨队友钱晓露的梦中情人。男、女队的班长刘毅与李爽在相互较劲中找到了感觉。十三岁的小学员杨乐也逐渐成长起来。主力队员张雨晨因眼部疾病淘汰出队，钱晓露因唯一的亲人哥哥钱伟被抓情绪极度消沉。跳伞队在内外交困中迎来四年一次的世界大赛。大赛中，夏雪落地脚踩在鼹鼠洞里，脚腕骨折，后几轮跳伞能不能参加？团体和单项冠军与中国队是否会再次失之交臂、夏雪以顽强的毅力通过大赛组委会的医疗鉴定，带伤参赛，保住了中国队女子五人组。中国跳伞队让五星红旗在世界大赛的赛场上冉冉升起的时候，孟飞在北京的医院里报病危了 。