受到了这样一个充斥着鼓舞人心的嘻哈音乐符号的舞蹈氛围的感染，在芝加哥的市中心长大的卡门·萨尔加多（ 埃美·加西亚饰）正尝试着想要找到属于她的人生与未来……本身是一名在校学生，19岁的卡门几乎将她全部的时间都花在了秘密的地下俱乐部，因为她在这里找到了真正的梦想与激情——跳舞。随着卡门舞动出了独创的节拍，她很快就在芝加哥竞争异常残酷的街头证明了自己的实力……不过，作为第一代墨西哥裔的美国人，卡门身上承载的却是父母过高的期望，哪怕她知道自己内心深处真正想要的是什么。由于对自己的天分还不是很有信心，卡门决定验证一下她在舞蹈的道路上到底能够走多远，当她的教授给她提供了一个加州的一所正式的舞蹈学校的面试机会的时候，也连带着将她扯进了愈加混乱的境地当中，她不得不面对的是一团糟的家庭、心仪的男孩和最好的朋友用友情对她做出的要挟——卡门能够克服这些生活中不可避免的障碍，把握住这个有可能是她一生中最重要的机会吗？或者她只能沦为一个自毁前程的牺牲品？