35年的婚姻生活中桑德拉 （ 伊梅尔达·斯汤顿 饰）始终将丈夫和丈夫的事业放在最重要的位置，即将面临退休时却发现丈夫和闺蜜对她的背叛，桑德拉因此陷入自闭、痛苦、沮丧，投奔伦敦的姐姐碧芙 （ 西莉亚·伊姆瑞 饰）。为了帮助妹妹打开心门、走出困境，碧芙带着桑德拉一起参加老年舞蹈队。翩翩起舞之中，压抑了一辈子的桑德拉终于找到了情绪的发泄口，并收获了和查理 （ 蒂莫西·斯波 饰）的浪漫爱情。