肖恩・考尔法克斯和尼克・布莱迪是福特高中橄榄球队中，最好的两位明星级球员，不管是赛场上还是赛场下，他们都是那么地出类拔萃，再加上俊朗的外形，使得他们在女人堆里无往不利，是名副其实的泡妞高手，很快就征服了福特高中所有目之所及的辣妹美女。对于即将到来的暑假，肖恩和尼克都忍不住要唉声叹气一番，因为他们得跟随球队去参加橄榄球夏令营，在他们看来，这简直就是对美好夏日的一种浪费。不过，当他们偷听到了女生对啦啦队夏令营的讨论时，尼克突然想到了一个更受欢迎的宏伟计划：放弃烈日下与一群散发着汗臭的男生在操场上跑圈，改为参加美女环绕的啦啦队夏令营。很快，肖恩和尼克就发现自己如预期的那样，被一群火辣性感的青春美少女给包围了，她们每一个人看上去似乎都是非常完美的约会对象，不仅热情洋溢，还会后空翻或劈腿这样的拿手绝活。夏令营刚刚开始的那段时间，肖恩和尼克的计划看起来简直就是天衣无缝，绝妙透了，两个人都沉浸在了无边的幸福当中，对于他们来说，整个夏令营变成了名副其实的“温柔乡”，女孩子们一个又一个拜倒在了他们的男性魅力之下。然而慢慢的，肖恩和尼克却悲哀地发现，自己在啦啦队中的作用似乎越来越重要，最后俨然成了帮助他们学校在总决赛中取胜的希望了，在这个过程中，两个人的参与感也越来越强，不再是最初单纯地嬉闹和玩乐了。所有的一切都在肖恩爱上了啦啦队长卡丽之后，发生了实质性的转变，可是这个聪明的女孩打从一开始就怀疑肖恩和尼克加入夏令营的真正动机，她把他们看透了。于是，为了赢得卡丽的青睐，两个大男生不得不用心学习啦啦队比赛中的各种动作，同时，他们还需要释放自己的灵魂。总之，肖恩和尼克必须要重新调整之前设计好的一切，暂时将所有的重心都放在啦啦队的决赛上 。